Klajdi Hoxha Fitness

Trajneri Yt

Regjiment Ditor

I Personalizuar

Rezultate të Shpejta

Mëso Se Si

5 këshilla për të qëndruar në formë

Në një botë të mbushur me yje të palestrës në Instagram, janë të shumta frymëzimet që mund të ndiqni për të pasur edhe ju një trup të bukur dhe shëndet të mirë. Ja disa nga objektivat që duhet ti vini vetes për këtë qëllim. 1-Cakto objektiva të zgjuara. Mos synoni të…

Metodat e rejat për të mbajtur trupin në formë

Më pak se pesë për qind e të rriturve kryejnë ushtrime të paktën 30 minuta çdo ditë. Megjithatë kjo nuk i ka ndalur sipërmarrësit e palestrave të ekspozojnë produktet e tyre të reja. Kevin Enoh sjell materialin në vazhdim. Ndoshta është stërvitja mbi një trampolinë është ajo çka dini të…

Sekretet e “Bulking” ne dimer .

Bulk Up në Dimër Meqënëse dimri trokiti, trendi dhe fokusi i përgjithshëm në rrethin e atyre që ngrenë pesha është të shtojnë masë muskulare, thënë ndryshe në fazën e bulking. Të shtosh masë, duhet të konsumosh më shumë karbohidrate, shumë protein dhe gjithashtu të punosh me pesha të rënda, që…

Ushtrimet në bord Evminova në kushte shtëpie ( FOTO )

Bordi Evminov është vlerësuar nga shumica e specialistëve si një Preventor të shkëlqyer dhe një imitues unike për njerëzit që vuajnë nga materiali musculoskeletal problems.The për atë që bordi i Evminov është, dhe edhe të dhënat në lidhje me mrekulli-imitues ju do të gjeni në artikull. Sapo përfaqësues të racës…

15 sekrete për një stërvitje të mirë

Pushimi i organizmit, liria që i japim vetes në konsumimin e produkteve të ndryshme dhe të shumta, pa vendosur një limit dhe kontroll në to, ndryshimi i sistemit të jetesës, qoftë edhe për një kohë të shkurtër, etj. ndikojnë në rritjen e peshës trupore. Ja disa këshilla të thjeshta për…

7 ushtrime për një gjoks më të bukur

Nëse keni arritur në atë pikë sa mendoni që asgjë nuk mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i bukur, përveç një ndërhyrjeje, mendohuni dy herë. Jepini një muaj kohë vetes e trupit tuaj, provoni këto 7 pozicione joga dhe do të habiteni nga ndryshimet që do të vini…

LEKSION – Aktiviteti fizik, Ushtrimet,dhe Palestrimi nga CARL J. CASPERSEN, PhD, MPH,KENNETH E. POWELL, MD, MPH,GREGORY M. CHRISTENSON, PhD

Përkufizimet dhe Dallimet ne lidhje me shendetin Terminologjia e aktivitetit fizik, Palestrimit (fitnesit), dhe Shëndeti CARL J. CASPERSEN, PhD, MPH,KENNETH E. POWELL, MD, MPH,GREGORY M. CHRISTENSON, PhD (Public Health Rep. 1985 Mar-Apr; 100(2) 126–131 Center for Health Promotion and Education, Centers for Disease Control, Atlanta, GA 30333.) U.S. Department of…
1 2 3 9