Klajdi Hoxha Fitness

Trajneri Yt

Regjiment Ditor

I Personalizuar

Rezultate të Shpejta

Mëso Se Si

Sekretet e “Bulking” ne dimer .

Bulk Up në Dimër Meqënëse dimri trokiti, trendi dhe fokusi i përgjithshëm në rrethin e atyre që ngrenë pesha është të shtojnë masë muskulare, thënë ndryshe në fazën e bulking. Të shtosh masë, duhet të konsumosh më shumë karbohidrate, shumë protein dhe gjithashtu të punosh me pesha të rënda, që…

Ushtrimet në bord Evminova në kushte shtëpie ( FOTO )

Bordi Evminov është vlerësuar nga shumica e specialistëve si një Preventor të shkëlqyer dhe një imitues unike për njerëzit që vuajnë nga materiali musculoskeletal problems.The për atë që bordi i Evminov është, dhe edhe të dhënat në lidhje me mrekulli-imitues ju do të gjeni në artikull. Sapo përfaqësues të racës…

15 sekrete për një stërvitje të mirë

Pushimi i organizmit, liria që i japim vetes në konsumimin e produkteve të ndryshme dhe të shumta, pa vendosur një limit dhe kontroll në to, ndryshimi i sistemit të jetesës, qoftë edhe për një kohë të shkurtër, etj. ndikojnë në rritjen e peshës trupore. Ja disa këshilla të thjeshta për…

7 ushtrime për një gjoks më të bukur

Nëse keni arritur në atë pikë sa mendoni që asgjë nuk mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i bukur, përveç një ndërhyrjeje, mendohuni dy herë. Jepini një muaj kohë vetes e trupit tuaj, provoni këto 7 pozicione joga dhe do të habiteni nga ndryshimet që do të vini…

LEKSION – Aktiviteti fizik, Ushtrimet,dhe Palestrimi nga CARL J. CASPERSEN, PhD, MPH,KENNETH E. POWELL, MD, MPH,GREGORY M. CHRISTENSON, PhD

Përkufizimet dhe Dallimet ne lidhje me shendetin Terminologjia e aktivitetit fizik, Palestrimit (fitnesit), dhe Shëndeti CARL J. CASPERSEN, PhD, MPH,KENNETH E. POWELL, MD, MPH,GREGORY M. CHRISTENSON, PhD (Public Health Rep. 1985 Mar-Apr; 100(2) 126–131 Center for Health Promotion and Education, Centers for Disease Control, Atlanta, GA 30333.) U.S. Department of…
1 2 3 9