Klajdi Hoxha Fitness

Trajneri Yt

Regjiment Ditor

I Personalizuar

Rezultate të Shpejta

Mëso Se Si

Ushtrimet me efikase per barkun (ABS)

Dumbbell Side Bend Decline Sit Up Incline Leg Raise With Weight Hanging Leg Raise Decline Twisting Sit Up Brromstick Twist Leg Supported Sit Up Machine Crunch Reverse Crunch Leg Supported Sit Up Leg Raise Incline Oblique Crunch Weighted Crunch Knee Up On Bench

Çfarë duhet të hamë para, gjatë dhe pas vrapit!

Vrapi është një aktivitet fizik i cili sjell benefite të mëdha për shëndetin e përgjithshëm të trupit. Nëse ushqeheni si duhet dhe mbani një dietë të mirë ushqimore, ky proces do të jetë edhe më efektiv. Ja çfarë duhet të hani para dhe pas vrapit: Para: Proteinat dhe karbohidratet janë…

11 Këshilla Fitnesi për fillestarët

Pa marrë parasysh shkakun për të cilin keni vendosur të shkoni në palestër, apo me cilindo rekreacion do të duhej t’i hidhnit një sy disa këshillave që duhet të ndërmerrni para se të filloni me ushtrimet, çfarë pajisjesh do duhej të keni me vete dhe si do të duhet të…
1 7 8 9