Ushtrimet në bord Evminova në kushte shtëpie ( FOTO )

Bordi Evminov është vlerësuar nga shumica e specialistëve si një Preventor të shkëlqyer dhe një imitues unike për njerëzit që vuajnë nga materiali musculoskeletal problems.The për atë që bordi i Evminov është, dhe edhe të dhënat në lidhje me mrekulli-imitues ju do të gjeni në artikull. Sapo përfaqësues të racës…

7 sekrete për muskuj të “vizatuar”

Të gjithë duam trupa perfekt të palestruar në perfeksion por shumë pak prej nesh e kanë arritur atë rezultat.   Ju paraqesim 7 sekrete të “vogla” për një trup siç gjithmonë kemi dëshiruar     Mos hani karbohidrate që treten shpejt   Karbohidratet e shpejta nxisin insulinën, e cila ndal…

Rrëzoni 7 mitet e krijuara rreth fitnesit

1. SA ME E SHPESHTE STREVITJA, AQ ME I MIRE REZULTATI Ju duhet te trajnoheni fort dhe rregullisht, por te besh me shume se c’duhet dhe shume shpesh eshte antiproduktive. Nese je fillestar ne palester, fillo me 3 seanca ne jave, qe t’i japesh kohe muskujve te rekuperohen dhe rriten,…

10 menyra si te ndertoni muskuj me ane te peshes se trupit tuaj (FOTO)

Kur ju duhet të udhëtoni, apo thjesht jeta juaj është e ngjeshur me aktivitete, ju nuk keni kohë të shkoni në palestër. Këto ushtrime do t’ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj pa pasur nevojë për makineri, por vetëm duke përdorur peshën e trupit tuaj. Ato djegin yndyrnat, përmirësojnë fleksibilitetin dhe forcojnë…